วันศุกร์, 28 กุมภาพันธ์ 2563

ผิวใสปลอดสิวด้วย 8 เครื่องดื่มช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพดี

18 ม.ค. 2020
69

” สิว” เป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้บ่อยที่สุดในวัยรุ่นหรือแม้แต่วัยผู้ใหญ่ ซึ่งปฏิเสธไม่ได้ว่าสิวเป็นตัวทำลายความมั่นใจ แถมบางครั้งยังทิ้งรอยแผลหรือหลุมสิวไว้เป็นที่ระลึก อย่างไรก็ตาม นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่วางขายทั่วไปแล้ว คุณยังสามารถบำรุงผิวโดยใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ โดยเฉพาะน้ำที่สกัดมาจากผลไม้บางชนิดค่ะ ลองมาดูกันดีกว่าว่ามีน้ำผลไม้ชนิดใดบ้างที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีและปลอดสิว

1.น้ำว่านหางจระเข้

หากคุณกำลังกลุ้มใจกับสิวบนใบหน้า น้ำว่านหางจระเข้จะช่วยให้ผิวของคุณกลับมาเนียนสวยอีกครั้ง ทั้งนี้ให้คุณตัดใบว่านหางจระเข้และคั้นน้ำออกมา จากนั้นให้นำมาทาบนใบหน้า โดยเน้นบริเวณที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดสิว และทำซ้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์เพื่อกำจัดสิวและบรรเทาปัญหาผิวหมอง นอกจากนี้การเติมผงขมิ้นลงในน้ำว่านหางจระเข้ 1 หยิบมือ ก็จะยิ่งทำให้ผลลัพธ์ชัดเจนขึ้น เพราะเราสามารถพบสารหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียหรือเชื้อโรคอื่น ๆ ได้ในสมุนไพรชนิดนี้

2.น้ำส้ม

น้ำส้มถือเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมตลอดกาล นอกจากจะช่วยเติมความสดชื่นและดับกระหายได้แล้ว น้ำส้มยังเป็นสุดยอดแหล่งของวิตามินซีและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนแต่ดีต่อสุขภาพผิว สารอาหารในส้มจะช่วยลดรอยย่นและริ้วรอยตื้น ๆ ได้ค่ะ เพียงแค่ดื่มน้ำส้มวันละแก้ว คุณก็จะมีผิวที่กระจ่างใสและปลอดสิว

3.น้ำมะเขือเทศ

น้ำมะเขือเทศเป็นหนึ่งในสุดยอดวัตถุดิบที่ช่วยแก้ปัญหาสิวและจุดด่างดำได้อย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยให้แผลเป็นจางลง สำหรับวิธีใช้ก็ไม่ยากค่ะ ให้คุณนำมะเขือเทศขนาดเล็กมาคั้น แล้วนำน้ำมะเขือเทศมาทาบริเวณที่มีปัญหาและรอจนแห้ง โดยให้คุณทำเช่นนี้ 2-3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณอาจดื่มน้ำมะเขือเทศ 2-3 แก้วต่อวัน เพื่อควบคุมสิวและรอยแดง

4.น้ำบลูเบอร์รี

แม้ว่าบลูเบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีขนาดเล็กจิ๋ว แต่กลับมีประโยชน์เกินตัวค่ะ บลูเบอร์รีอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารอาหารชนิดอื่น ๆ ซึ่งสารที่พบได้ในบลูเบอร์รีสามารถช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดื่มน้ำบลูเบอร์รี หรือไม่ก็นำ     น้ำบลูเบอร์รีมาทาให้ทั่วบริเวณที่มีสิว

5.น้ำแคนตาลูป

แคนตาลูปเป็นผลไม้ที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินเอ และเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดที่ช่วยรักษาผิวให้ปลอดจากสิว ทั้งนี้ให้คุณนำแคนตาลูปที่สุกแล้วมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นก็นำไปคั้น และทาให้ทั่วผิวบริเวณที่มีสิว นอกจากนี้การดื่มน้ำแคนตาลูป 2-3 แก้ว ก็มีประโยชน์ไม่แพ้กัน ซึ่งวิตามินที่พบได้ในแคนตาลูปไม่เพียงแต่มีประโยชน์ต่อผิว แต่ยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอีกด้วย

6.น้ำเลม่อน

การดื่มน้ำเลม่อนทุกเช้าสามารถช่วยให้คุณมีผิวที่เปล่งปลั่งสดใส เพราะเลม่อนมีสารที่ช่วยลดจุดด่างดำและยับยั้งการเกิดสิว นอกจากนี้คุณสามารถนำน้ำเลม่อนมาทาบริเวณผิวที่มีปัญหา โดยให้คุณคั้นน้ำเลม่อน แล้วใช้ไม้พันสำลีสำหรับทาน้ำเลม่อนบริเวณที่มีสิว

7.ชาเขียว

เครื่องดื่มที่หลายคนคุ้นเคยอย่างชาเขียวไม่ได้มีดีแค่รสชาติค่ะ ชาเขียวถือเป็นแหล่งของสารโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระชนิดหนึ่งที่ยังพบได้ในผลไม้ชนิดอื่นและผลไม้ตระกูลเบอร์รี ทั้งนี้สารต่อต้านอนุมูลอิสระมีสารพัดประโยชน์ หนึ่งในนั้นก็คือ สารชนิดนี้ช่วยลดระดับความเครียดและป้องกันการเกิดสิว

8.น้ำแครอท

น้ำแครอทมีประโยชน์สำหรับร่างกายทั้งภายนอกและภายใน การดื่มน้ำแครอท 1 แก้วในตอนเช้าขณะที่ท้องว่างสามารถช่วยให้ผิวของคุณกระจ่างใส และกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นตัวการที่ทำให้เกิดสิว หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำแครอท คุณอาจนำน้ำแครอทมาทาบริเวณที่มีปัญหาโดยตรง หากใช้อย่างต่อเนื่อง คุณก็จะเห็นผลลัพธ์ค่ะ